El mes de enero, tradicionalmente dedicado a establecer buenos propósitos y metas para el año, ha visto un creciente interés en compromisos dirigidos a mejorar el bienestar emocional individual. En este contexto, Connecting Talks, una destacada plataforma de networking en España, ha inaugurado su primer evento del año 2024 en colaboración con Marian Rojas, médico psiquiatra y autora del libro ‘Encuentra tu persona vitamina’.
A lo largo de las páginas de este libro, la experta se enfoca en ayudar a las personas a comprender el vínculo con sus padres, hijos, pareja, amigos y compañeros de trabajo, mientras entienden su historia emocional. Asimismo, también habla sobre la oxitocina, una hormona fundamental, y cómo encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune.
Marian Rojas en Connecting Talks para abordar el concepto de las ‘personas vitamina’
Ya hablando sobre la conferencia de la psiquiatra, impartida en IESE Madrid ante una audiencia de más de 900 personas, Rojas subrayó la importancia de buscar la felicidad a través de la capacidad de mantener relaciones positivas y ofreció consejos para ser ‘personas vitamina’. Analizando el contexto, la especialista abordó la vida humana en sociedad, subrayando la necesidad de entender al individuo en su entorno y destacando el papel crucial de las relaciones en el ámbito laboral y profesional.
Para ser ‘personas vitamina’ en este 2024, los individuos en general tendrían que trabajar la promoción de la autoestima, el apoyo a los demás, el estímulo de lo mejor en los demás, la comprensión sin juicio, la transmisión de alegría y gratitud, y la gestión positiva de las emociones.
En última instancia, deberían evitar las relaciones con de personas tóxicas, identificadas por Rojas como negativas, egoístas, envidiosas, victimistas, amargadas, críticas, manipuladoras o dependientes.
‘Personas vitamina’ en el trabajo
“Uno de los lugares en el que nos cruzamos con más personas es en el trabajo y en el entorno profesional en general, donde pueden darse relaciones de todo tipo”, comentaba Rojas durante el evento.
“En este entorno también podemos ser personas vitamina, ellas conectan con lo mejor que tenemos, potencian nuestras ideas, abren nuestro corazón, radian entusiasmo y cada conversación o actividad con ellas nos levanta el ánimo. Su alegría es contagiosa, tienen una desbordante capacidad para hacer sonreír, para darle la vuelta a la tortilla, para mirar el lado bueno de las cosas”