Típicamente, por estas fechas surgen en muchas personas los famosos propósitos de año nuevo, sin embargo, no todos se terminan cumpliendo. Lo principal para cumplir con estas metas es mantener la motivación. Desde su experiencia en el impacto de la vida diaria de las personas, Huawei comparte una serie de trucos para no perder tal motivación en el proceso.
Cabe destacar que muchos de los propósitos de año nuevo tienden a fomentar estilos de vida saludable. No lo decimos nosotros, sino que está estudiado por diversas organizaciones. Entre ellas, las investigaciones de la Universidad de Estocolmo confirman que los objetivos que se marcan las personas están relacionados con el bienestar en general. Un tercio de la población encuestada por esta Universidad admite que uno de sus propósitos de año nuevo es hacer más ejercicio físico; un 22% se centra en perder peso y otro 13% en cambiar su alimentación.
La fecha de caducidad de los propósitos de año nuevo
Pero todo ello tiene fecha de caducidad. Pasado San Valentín, la investigación sueca refleja que el 30% de las personas rompen con tales propósitos de año nuevo. Esto tiene que ver con la psicología, ya que cuando nos marcamos metas a menudo no queremos incurrir en el coste y el esfuerzo que demanda el proceso. No cumplir con los objetivos se suele asociar a fracaso, lo cual afecta negativamente a la motivación. Y vuelta a empezar…
5 trucos para perseguir los propósitos de año nuevo
Sea para mantener la buena forma física, el desarrollo personal o tener un buen hábito alimenticio, estos son los 5 trucos que explica para Hauwei para convertir los propósitos de año nuevo en una realidad:
Sé específico con tus metas
Uno de los puntos principales es definir claramente los objetivos y ser específico con ellos. Si se quiere perder peso, hay que ser claro en la cantidad de kilos. Lo mismo con la actividad física que se quiere practicar. Ser claro en estos conceptos ayuda a aumentar las posibilidades de éxito. La buena noticia es que hoy en día la tecnología puede ayudar mucho. El reloj inteligente HUAWEI Watch GT3 Pro puede ejercer de entrenador personal y monitorizar las metas. El dispositivo ofrece más de 100 modos de deporte diferentes y permite crear un plan de entrenamiento inteligente e individual de acuerdo con tus datos personales.
Propósitos de año nuevo en línea con los valores de cada uno
Otro asunto importante es que los propósitos de año nuevo tengan un significado para cada uno. No se trata de perder peso o ganar musculatura en el gimnasio porque sí, sino que se debe relacionar con una motivación personal como una ganancia de autoestima, por ejemplo. Y así con el resto de las metas.
Sigue el principio “x” e “y”
Los principios “x” e “y” ayudan a ser más eficaces. Ayúdate de libros u otras fuentes de conocimiento para perseguir los propósitos de año nuevo. Para que un tenga éxito, tienes que formular correctamente la intención puede te ayudar. Si se da la situación «x», haré «y», como «en cuanto llegue a casa, empezaré a leer un nuevo libro». Esta eficaz técnica nos permite programarnos para actuar porque especificamos exactamente qué, cuándo y cómo lo llevaremos a cabo.
Para esto, también podemos tirar de tecnología. Los HUAWEI FreeBuds Pro 2 pueden ser unos compañeros ideales a la hora de escuchar audiolibros, podcasts o aprender idiomas en cualquier parte. Ya en casa o en estático, un portátil como el HUAWEI MateBook D15 puede ayudarte a darle ese empujón a tu formación si este año empiezas nuevos proyectos académicos. Además, desde este momento y hasta el 8 de enero, los usuarios pueden acceder a una oferta limitada consiguiendo el dispositivo por solo 499€ junto a un ratón bluetooth y una mochila de la marca de regalo.
Mira a largo plazo y piensa en alternativas
No será un camino de rosas. Es un proceso que debe contemplarse a medio largo plazo, teniendo en cuenta que pueden surgir distracciones o impedimentos. Los propósitos de año nuevo coherentes deben incluir escenarios de contingencia y alternativas que ayuden a lidiar con obstáculos y pensamientos negativos.
Mide tus progresos
Aunque se trate de una carrera de largo alcance, no está de más marcarte mini objetivos dentro de tu estrategia. Gracias a la tecnología, hoy en día se puede medir todo. Superar esos checkpoints trasmite muy buenas emociones para seguir adelante con los propósitos de año nuevo. En este sentido, no pierdes de vista las redes sociales de Huawei CBG, porque cada lunes de enero se compartirán más consejos para mantener la motivación todo el año 2023.
