Con motivo del Día Mundial del Corazón, que se celebró el pasado domingo, la Fundación Jiménez Díaz se ha volcado en la promoción de la salud cardiovascular con actividades de concienciación y prevención. Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo, afectando tanto a países desarrollados como a aquellos con menores ingresos. Sin embargo, los especialistas subrayan que una gran parte de estas afecciones pueden evitarse mediante cambios en el estilo de vida, como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y una buena gestión del estrés.
Promoviendo la prevención y hábitos de vida saludables
Bajo el lema “Dale marcha a tu corazón”, el hospital madrileño ha organizado una jornada con actividades orientadas a informar y educar a pacientes, familiares y visitantes sobre el cuidado del corazón. Las actividades incluyeron mesas de valoración cardiovascular, un taller de RCP (reanimación cardiopulmonar) y conferencias para resolver dudas sobre la prevención y tratamiento de enfermedades cardíacas. Estas acciones pretenden resaltar la importancia de seguir hábitos de vida saludables para prevenir la aparición de enfermedades cardíacas, frenar su progresión y mejorar la recuperación tras un evento cardiovascular.
Mesas informativas y cálculo del riesgo cardiovascular
La jornada comenzó con la VIII Jornada del Día Mundial del Corazón de la Fundación Jiménez Díaz, en la que el personal de Enfermería ofreció a los asistentes la posibilidad de realizarse un cálculo personalizado de riesgo cardiovascular. Este análisis consideró factores como el peso, la tensión arterial y otros indicadores clave para la salud del corazón. A través de estas mesas informativas, se buscó educar sobre los factores que pueden incrementar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cómo adoptar hábitos saludables puede reducir dicho riesgo.
Taller de reanimación cardiopulmonar (RCP)
Como parte de las actividades, el Dr. Hans Paul Gaebelt Slocker, especialista del Servicio de Cardiología, dirigió un taller práctico de reanimación cardiopulmonar (RCP). Los asistentes aprendieron técnicas vitales para actuar de forma rápida y efectiva en situaciones de emergencia, algo que puede marcar la diferencia en salvar una vida en caso de parada cardíaca.
Conferencias para resolver dudas sobre la salud del corazón
Además de las actividades prácticas, se ofrecieron conferencias bajo el título “Soluciones prácticas para la salud del corazón. Tengo dudas, ¿quién me las puede resolver?”. La Dra. Mónica Recio Vázquez, especialista del Servicio de Cardiología, enfatizó que un estilo de vida saludable no solo previene la aparición de enfermedades cardíacas, sino que también contribuye a frenar su evolución y mejorar la recuperación de quienes ya han sufrido un evento cardiovascular.
Por su parte, la Dra. Gloria Bermejo Fernández, experta en rehabilitación cardiaca, abordó la importancia de la actividad física y el impacto negativo del sedentarismo en la salud cardiovascular con motivo del día mundial del corazón. Resaltó que la falta de ejercicio puede aumentar en un 50% el riesgo de sufrir un evento cardíaco o un ictus, lo que hace imprescindible mantener un estilo de vida activo.
La psicóloga Sandra Mateo Díaz, residente del Servicio de Psiquiatría y Psicología Clínica, explicó que aunque el estrés no sea una causa directa de enfermedades cardíacas, puede actuar como un desencadenante que agrave su desarrollo. Además, destacó la importancia de manejar emociones como la ansiedad y la hostilidad, ya que están estrechamente relacionadas con el desarrollo de patologías cardíacas.
La importancia de una buena alimentación para la salud del corazón
La jornada concluyó con una conferencia sobre la relevancia de una alimentación equilibrada para la salud cardiovascular, impartida por la Dra. María José de la Cruz Fernández y el nutricionista Enrique Sanz Martínez. Ambos destacaron los beneficios de la dieta mediterránea, rica en grasas saludables, frutas, verduras y cereales integrales, como una de las mejores herramientas para proteger el corazón. “La dieta mediterránea no es solo una forma de alimentarse, es un estilo de vida completo que ha demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 30% frente a las dietas bajas en grasa”, señaló Sanz.
Jornadas en otros hospitales de QuirónSalud
Los otros tres hospitales de QuirónSalud integrados en la red pública madrileña (SERMAS), como el Hospital Universitario Rey Juan Carlos en Móstoles, el Infanta Elena en Valdemoro y el General de Villalba en Collado Villalba, también están celebrando sus propias jornadas de concienciación por el Día Mundial del Corazón entre hoy y el jueves. Estos eventos, que ya se han convertido en clásicos dentro del calendario de actividades de estos centros, buscan contribuir a la salud poblacional con acciones informativas, preventivas y educacionales sobre la salud cardiovascular.